相撲と肥満（38）

　　　大相撲（３８）。。。。ダイエッチングが3年以上持続し健康が保持されれば次は30年が壁になります。まずは開始から早い段階での「3年の壁」を破るための要因を見極める必要があります。開始時ダイエッチングに用いられる方法にもよりますが、出来るだけ無理のない生活を送れることが第一です。私の場合は「お腹に聞く」を中心に毎日の体重測定を楽しみにしてきました。我流のやり方だったので自身はありませんが、3年のリバウンドがあるものと考えて来ました。大相撲に各部屋がある様に減量保持のための部屋が将来出来れば良いと考えています。仲間の体験談や成功者の話もよく聞く必要があります。