意志力（10）

　　　　　　　　ガッツ（１）。。。。。。。。。。不屈の精神とかスポ―ツでよく使われます。気力ともいわれガッツにはその人を応援する意味合いもあります。意志力を高めるには何よりもガッツ￥が求められます。著者は意志力をもたらすエネルギーをカロリーとくに糖質の重要性を強調しています。糖質制限を実践する意志力を求められる人に意志力を高めるために糖質を重要視する矛盾を著者も感じてられます。そこで糖質の腸からの吸収をゆっくりとする方法を勧めています。これは短期的には有効でも中長期ではこの矛盾を解決するに至っていません。意志力を高めるには訓練や鍛錬が必要な事は昔から知られています。私たちは武芸だけでなく学芸でも訓練鍛錬が必要で文武両道だと考えています。