コカ・コーラ（4）

 　　　　最近の夏は熱中症に注意が必要で室内に居ても注意が必要です。エアコンの使用が推奨されています。水分補給と飲料水について自分の味覚だけに頼ることなく各種の飲み物の糖分量も知る必要があります。例えば良く飲まれているコカ・コーラやカルピス　ウォーターは５００ｍｌ中５７ｇの糖分が入っています。ポカリスエットも同じ量で３３ｇ含まれています。特に炎天下の運動時多量に摂取して問題を起こすこともあります。特に注意をして欲しいのは定期的な摂取になっている場合です。コーラ５００ｍｌを毎日飲み続ければ一年で砂糖２０ｋｇ以上とることになります。是非ゼロコーラに変えてください。