BMI問答（９）

 　　　タバコとの関係。。。。。。。。。。。。。。健康習慣を身につけるため、それぞれ基準となる数字が明らかになれば一層多くの人が取り組み改善がしやすくなると考えています。BMIは一つの見本として考えたいと思います。まずタバコについて考えてみたい。一日の本数に喫煙期間（年）を掛けた数字をプリンクマン指数と言います。つまり各人のタバコ消費の累積本数です。４００を超えると肺がん発生の危険性が高くなり600以上は高度危険群となります。又ニコチン依存症の依存度の評価として一番初めの項目にあるのは朝起床後一本目を口にするまでの時間です。61分以上は0点、31～60分は1点、6～30分は2点、5分以内は3点です。詳しく調べていませんが自分の経験では寝間で吸うか食堂で吸うかの違いです。着替えや洗面や朝食の関係も大切です。喫煙中の方は極力寝室にタバコを置かず朝食後になるよう工夫してください。