BMI問答(3 )

健康志向。。。。。。。。。。。。。。。我が国は国民皆保険で少ない費用で高額な治療を受けることが可能です。医療保険や死亡保険に加入して万一の死亡や病気に備える人も大勢おられます。幸い中年まで健康に過ごして来ると健康志向になる人々が一段と多くなります。丁度50歳頃にBMIについて知り関心を持ち始めました。まだ自分の減量への試みと結びつけて考えていませんでした。一割程度の減量に成功しましたが、目標を二割減としていたので半年ぐらいで中断してしまいました。もし適正体重についての知識があれば一割減で無理のない生活を続ければ良かったと思います。減量保持の体重をどう決めるかも大切なことです。今考えると私のダイエット開始時のBMI値は27であり、最適値22を目指すのは無理だったのです。もし25の時挑戦していれば22も可能だったかもしれません。これは個人の経験なので例数を集める必要があります。