2022/4/21
ダイエット

BMI問答’１）
　　　　魔法の言葉。。。。。。。。。。。。。魔法の言葉を使って危機を脱する話が昔からあります。現代の難問題である肥満について自分で体験したことをまとめてみると、BMIは鍵となる言葉だと気づきました。個人的な面が多いのであくまで参考程度にして下さい。
①適正体重が５８ｋｇと納得した。（BMI　22）
②減量保持体重を６４ｋｇとした。
③ダイエット開始時BMIは２７で減量保持では２４と結果３減少した事になります。
④（推）ダイエット開始時のBMI値が正常に近い程、成功率が高いのではないか？
⑤（推）減量保持率（3年以上）とBMI値は関係するのではないか？
過体重は肥満症につながる一つの徴候です。外見でも分かりますがある程度自分自身でも分かります。私の場合30～40代はBMIは25を超えており、その頃からダイエットに取り組んでも良かったと反省しています。50歳頃にこの言葉（BMI）を知りますが、様々な経験を通じて広く知ってもらいたい言葉です。