健康習慣と孫（１）

代表的な健康習慣にブレスローの7つの健康習慣があります。50年前に調べられたものですが、私が知ったのは50歳頃です。今から振り返ると中高校生ごろは７つの健康習慣は身についていたようです。下宿生活から気ままな生活が広がって喫煙、間食、朝食、睡眠と乱れ体重の変動は少ないほうでした。体育系のクラブに所属したので毎日の様に激しい運動を2年間しました。中年以降肥満が問題になってきました、最近のアメリカの調査では成人BMI値の平均は３０に迫っています。今小学生の孫が減量に取り組む時が来るかもしれません。家庭と言う防御壁のある間はできるだけ健康習慣を身につけてほしいと思います。孫4人の家庭環境は晩酌や喫煙する人はいません。祖父母から孫への贈り物になるのではと考えています。