楽しい減量保持（１8）

　　不安の軽減。。。。。。。。。。。。。。会社の定期健診でメタボを指摘され減量か内服を勧められました。何年間も渋っていましたが脳卒中で腹をくくりました。理由は内服を開始すると後に薬から離脱するいい方法を見つけにくいからです。発作時に喫煙していたらそれからBMI値が３０以上あったら病気のストレスに加えて禁煙と減量の問題にも直面していたと想像できます。切羽詰まった中取り組む生活習慣の変更は私にはどさくさ交じりとなります。いずれも他人から指摘されたり注意されるのでなく自分で取り組めたことを感謝しています。減量に成功して安定すると逆に「出来ていなかったとしたら」と考える余裕が出来てきます。おせっかいにならない程度に身近な人に対して奥にある不安体験も話しています。