楽しい減量保持（11）

どれか一つでも。。。。。。。。。健康習慣の一つとして適正な体重を保つことが挙げられています。ブレスローの7つの健康習慣が良く知られていますが他にもあるかも知れません。私は減量保持に取り組む前他の6つは既に身についていました。これは個人的な努力というよりも取り巻く環境に恵まれたのだと思っています。私からするとブレスロー7つの健康習慣のうち減量保持に一番手こずっています。個人差はあるかもしれませんが健康習慣はそれぞれ身につき易さがあるのではないかと考えています。健康習慣の大半は子供時代にかたち作られています。父親や祖父が喫煙や晩酌をしなかった事にも恩恵を受けています。学問的に詳しく分かりませんが健康習慣を多く身につけているほど減量保持の成功率が高いのではないかと推測しています。そして子供時代の躾が大きく作用しているのではと考えています。