楽しい減量保持（10）

宮本武蔵。。。。。。。。。。。江戸初期の剣術家で二刀流で有名です。工業化社会になって物が豊富になり世界的に肥満現象が生じています。肥満が健康に良くない事が明らかになっても有効な減量方法やその維持方法は確立されていません。このシリーズで健康習慣として知られているいくつかを紹介して来ました。そして情報社会の到来で本当に役立つ事を得ることが難しくなってきています。体重を適正にすることそしてその減量した体重を保持する事は二刀流ではないかと思うようになりました。

名言集より　　　千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす。