楽しい減量保持（７）

継続。。。。。。。。。継続は力なりとよく言われます。アルコール依存症の例で断酒継続は力なりの言葉をよく耳にします。理屈はどうであれ断酒継続率が低い中3年以上の断酒維持には重みがあります。3年は約千日に相当します。アルコールの場合は自助グループへの参加を勧められます。私の勝手な考えでは健康に良い生活習慣を身につけようとした時、今まで経験しなかった楽しみが発見されます。これは減量保持の場合も同じです。若い時の背広が再び着れたときの驚きは不思議な力を与えてくれました。数十年間１０ｋｇ強の重りを背に生活してきたのを振り返ってこれまで気づかなかった楽しみを多く見つけたく思っています。