ダイエット　問答（20）

ダイエット問答シリーズはダイエットに関連し特に健康第一に考えた時、気づいたことを発表して来ました。ブレスローの7つの健康習慣やマクガバン報告は発表されて時間がたっています。21世紀にも同じことが当てはまるのかどうか分かりませんが、我が国の多くの専門家も引用しているので私も自分の経験から有用と思って取り上げました。　米国人の食生活を改める必要に国が気づいても国民に食行動の変化を期待するのは困難です。良いほうに変わった生活習慣の一つにわが国では喫煙者は男性では約3割と激減しました。米国でも減量を希望する人が多数おり、リバウンドの多い中、何度も挑戦される人も多数いるようです。私はこれを減量への熱意と考えています。以前私のリバウンド体験を述べましたが仕切り直しの見方も含めてダイエットに再挑戦に向かう考えを紹介するシリーズを考えました。