ダイエット問答（１9）

この問答シリーズではダイエットに関連する様々な問題について意見を述べさせて頂きました。BMI値は体重と身長から求められます。計算根拠になったのは生命保険会社の研究からだそうです。成人の身長は殆ど変化しないので体重が増加すれば数値も大きくなります。ダイエットが体重減少を意味しそのことに全力投球されます。肥満が健康上大きな問題であり現在社会と根深く結びついていて克服困難な問題の一つになっています。ところで脚力強化に足に重りをつけ生活するのも一つの方法と思っています。0.5ｋｇから1.0ｋｇ2.0ｋｇと徐々に重くされたらいいと思います。私は自分の中にある体重系を騙して重くしていると信じてます。４階まで階段を上るときは足の重さを実感しますが帰宅後にウエイトを外した時の解放感は最高です。