ダイエット問答(15)

めざましごはん・・・・・・・・・・・朝食について調べていると農林水産省が朝食にご飯を食べるよう広報している事を知りました、朝食は9時までにとなっています。もし朝食を取らず学校や職場に出るとイライラや集中力不足や仕事がはかどらないなど午前中ボーとすることが出てきます。これらの徴候は空腹感と一体であり、キャンディーやドリンクその他の飲料を体が求めていると誤解しがちです。仮に一時的に急場をしのいでも翌日も似た現象が生じるかも知れません。そして「めざましごはん」の正解にたどりつく迄時間がかかります。