ダイエット問答(14)

ダイエットと朝食・・・・・・・・・・・・・もしブレスローの7つの健康習慣すべてダメな場合、私はつぎの三つの中から実行していきます。朝食をたべる。間食をしない。７～８時間睡眠をとる。ダイエットに取り組む前にもしこの3項目が出来ていなければ小手調べに取り組むようにとお勧めします。健康以上にダイエットに関心のある皆さんは間食は理解できても睡眠や朝食とダイエットどのような関係があるのかと思われるでしょう。どうかダイエット意欲のない皆様のお友達に朝食や間食や睡眠について尋ねてあげてください。朝食を摂ることがどうしてダイエットに良いのか分かりません。ダイエットまえ朝食前に空腹感を感じることは有りませんでした。今では大変美味しく頂いてます。朝一番に幸せな気分を味わうのは最高です。

 

 

 

 

 

 

 

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