ダイエット問答(10)

意志の力・・・・・・・・・・・・ダイエット専門家は減量を目指すときその個人の意志力を軽視する傾向があります。この分野はよく分かっていないので即断出来ませんが自分の体験で目標の体重を維持していた時不思議な優越感に浸っていました。思ったら何でも出来ると。思ったことをやり遂げることは意志の一つの力です。最近十年間に出版された参考図書を3冊とりあげます。①WILLPOWER意志力の科学　ロイ　バウマイスター　インターシフト社2013.5　②ハーバード流「気づく」技術　マックス　べイザーマン　カドカワ2015.3　③GRITやり抜く力　アンジェラ　ダックワース　ダイヤモンド社2016.9

日本語訳本の表題が意志力の科学であったりやり抜く力であったり原作者の意向を考えてつけられているのでダイエットの趣旨から少し離れるかもしれませんが自分流に理解できた範囲で報告します。