ダイエット問答(4)

医師からの勧め・・・・・ダイエットを勧められた時ぜひ先生に尋ねて欲しい事があります。リバウンドのない方法を知っていたら教えてくださいと。ダイエットの必要を数字で納得するように説明する事と現実にダイエットを実行する事とは別です。医師の指示にどのくらい正しく従えるかの基準をコンプライアンスと言います。私が主治医で同じ質問を受ければ現在魔法の様なダイエット法は知りません。知っていたら先ず自分が行います。言い訳になりますが減量方法は個人差が大きくまずその人が実現可能で減量に良いことを見つける事が大切です。私は空腹感を改めて貴重な兆候と気づいたことでした。