ダイエット問答(2)

 

減量するきっかけは48歳でした。以前お話ししたブレスローの7つの健康習慣を知った時です。健康習慣が身についていれば年をとっても若者に負けない健康度を保つことが出来ると理解しました。当時持病もなく元気にしていました。この状態が何時までも続くことを願っていました。高血圧や動脈硬化は年齢とともに進行すると考えていた私には新鮮な考えでとても驚かされました。江戸時代の貝原益軒は楽しみは長くと養生訓に述べています。25年を振り返って今はBMI値24.4です。65歳から高血圧と高脂血症の薬を飲んでいます。

ブレスローの7つの健康習慣についてはブログ　ダイエット　リバウンド（６）をお読みください。