楽しいダイエット(6)

楽しいダイエットシリーズは68.7kgが減量の頂点でその後74kgに戻りました。初めての挑戦としては先ず先ずと思いますが目的体重は６２ｋｇであったので失敗を強く感じました。その後もコーヒーに砂糖を入れないや間食をしない出来るだけ空腹感を体験する朝食を食べるは引き続き実践しています。短期間の減量期間であったので一度も出来なかった減量が出来た喜びが残ったほか楽しい体験は有りませんでした。家族や友人から指摘される程でもなく静かな挑戦でした。一日２食となったので家族との食事回数が極端に少なくなり迷惑をかけたのではと思っています。家族と食事は大切なことと思っています。