楽しいダイエット（３）

食事の楽しみは大変深く複雑です。グルメも好きです。しかしある時から考えが変わりました。お腹がすいたときの食事は美味しい。禁煙指導をしていた時次のような設問がありました。一日2～30回タバコを吸うとしていつの時が一番美味しいですか？答えは様々でした。食後、仕事が一段落したとき、寝起きの一服等々です。たばこは起きているときは肌身離さず常時吸っている人が多くこの旨い時をみると自由に吸えなかった後の感想といえます。医学的にはニコチン中毒の離脱症状を喫煙で解消した感想とも考えられます。たばこの味と離脱症状解消の感覚と取り違えているのです。一度ご自分の感覚を疑ってみるのも大切です。タバコを吸いたいのを我慢する。ダイエットで食べたいものを辛抱するのは意志の力とはいえ難儀です。ニコチン中毒の離脱症状や肥満中毒の離雑症状であればきっと耐えられるのではと希望を持っています。