楽しいダイエット(1)

ダイエットのスタートは本心から減量を決意することです。そして日常生活の変更を末永く続ける事に尽きます。その気にさせることを動機付けと言い英語表現はモチベーションです。種々の動機づけがあると言います。昔歌に「分かっちゃいるけど止められぬ」の歌詞が流行りましたが「良くないと分かっちゃいるけど止められぬ」ことは日常茶飯事です。ダニエル　ピンクのモチベーション3.0は従来の動機づけを1.0と2.0に区別して新しい動機づけを紹介しています。かつてアメリカで肥満の方を自己管理が出来ていないとみなされる事かありました。どうも21世紀は自分も他人も新しいモチベーションについて知る必要があるようです。