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2022/2/6
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ダイエット リバウンド（１0） |
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再挑戦する上で役立った本を紹介します。 ①モチベーション3．0 ダニエル ピンク 講談社 2010 ②加速する肥満 ディードリ パレット NTT出版 2010 ③禁煙セラピー アレン カー ロングセラーズ 2014 ④肥満のサイエンス 雑誌ニュートン 以上の4冊は何度読み返しても有益な書籍と思っています。禁煙の経験や断酒指導の経験そして何よりダイエットの自分の失敗体験から学ぶことがたくさんあります。「楽しいダイエット」として取り組んだ経験を次回のシリーズで紹介し学ぶべきことは何かを考えます。
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