ダイエットリバウンド（4）

リバウンド後の挑戦は夢中でするダイエットと違って少し違います。その差をダイエッチングと名付けたいと思います。理屈優先でなく実践優位です。先ず5年間持続して出来ていた①間食をしない②コーヒーに砂糖を入れない③一日二食とする④通勤はバスを利用するの項目を再度点検をしました。病気の期間乱れたものとして睡眠や日常生活の不活発そして生きる意欲が低下しました。ダイエットに取り組む場合ご本人のメンタルが大切だと思いました。ダイエッチングには単に学習だけでなくコーチングが必要です。このコーチングにはコーチ自身の失敗体験が役立ちます。