ダイエット（4）

失敗の大切さ。以前「楽しいダイエット」を試み失敗となった時は失望しました。万が一成功と判断したとしても９５％以上は3年以内にリバウンドして元の体重か又はそれ以上に成るとされています。失敗体験は忍耐力、根気力、意志の強弱とは全く関係ない事を自覚すべきです。「同じ誤りを繰り返すな」と言われていますがダイエットの失敗はとても貴重な体験で試みた人の莫大な知的資産（財産）です。私の場合は第1回に試みた体重測定やその他いいと思って実践したことは今も続いています。一つの薬で効果の弱いとき追加の薬が処方されます。そして数えきれない程の薬が処方されます。体に良いことは体重減少が例え成功しなかったとしても続けるのが苦痛でなく楽しければ継続が可能です．．．