ダイエット（2）

 ダイエットは生活習慣の変更が必要です。　何かを変えるとして大げさに言えばその後の人生を習慣として毎日繰り返すことになります。そこで今日できることで明日も明後日も苦痛なく実践できることを選択する必要があります。理屈で正しいことも楽しくなければ続きません。ダイエットにお有効な生活習慣の変更を考える事は大切ですが、

それ以上に楽しく生涯続けられる事を考える事が重要です。