2022/3/17

楽しい減量保持（６）

ダイエット
幸運（セレンディピティ）。。。。。。。。。ダイエットに挑戦し減量に成功して3年以上減量を保持出来たこ... 続きを読む
2022/3/17

楽しい減量保持（５）

ダイエット
 意地。。。。。。。。。。。。アルコール依存症の断酒継続率は以前より退院2年後で２０％と言われて... 続きを読む
2022/3/17

楽しい減量保持（４）

ダイエット
アンクル　ウエイト。。。。。。。。。。。「楽しいダイエット」と「今回のダイエット挑戦」の間に市民健康... 続きを読む
2022/3/14

楽しい減量保持（３）

ダイエット
 減量保持の楽しみについてBMI値２３～２４を3年以上保持していた時感じたことをお話します。①第一回... 続きを読む
2022/3/10

楽しい減量保持（２）

ダイエット
減量を始める時、自然に感じる「空腹感」を信号にするのが良いと気づきました。減量を維持、保持し続けるた... 続きを読む